AKB Run Series - 3. Rang in der Gesamtwertung Overall

 

Eines der wenigen sportlichen Highlights dieses Jahr war die AKB Run Series. Eine Laufserie im Kanton Aargau. Diese wurde an sieben Mittwochabenden in Folge an verschiedenen Orten durchgeführt. Es wurde eine kurze (ca. 5km) und eine lange Distanz (ca. 10km) angeboten. Wegen der Hoffnung auf einige Triathlons in dieser Zeit, beschlossen wir als hartes Training an allen Läufen über die kurze Distanz zu starten. Nebst dem Tagesklassement, wo jeweils die drei schnellsten Läuferinnen und Läufer geehrt wurden, gab es auch ein Gesamtklassement. Dafür zählten die fünf besten Resultate. Die Rangierungen nach dem Lauf wurden als Punkte gewertet (1. Platz = 1 Pkt., 2. Platz = 2 Pkt., etc.) und der mit den wenigsten Punkten bei den Frauen und Männern war die/der Führende/r im Gesamtklassement und durfte das gelbe Leadertrikot tragen. Salomé wurde diese Ehre sogar einmal zuteil, aber dazu später mehr. 

Nachfolgend habe ich für jeden Lauf einen kurzen Abschnitt mit Rennbericht und Ergebnissen zusammengefasst. 

Aarau - 12.08.2020 - 5.6km

Endlich war es soweit, der erste Wettkampf nach dem Lockdown! Genau 200 Tage waren seit dem letzten Wettkampf (Crosslauf Grindel) im Januar vergangen. Wer hätte gedacht was in dieser Zeit alles auf uns zukommen würde. Schon Tage vor dem Start fieberten wir dem Lauf entgegen. Eine Stunde vor dem Start kamen wir in Aarau an. Der Startschuss sollte erst um 19.00 fallen. So wärmten wir uns gemütlich auf, ein bisschen einlaufen, ein paar Technikübungen mit Steigerungen und zum Schluss eine Minute schnell. 20 Minuten vor dem Start nahm ich ein Gel zu mir und dann ging es los. Gleich nach der ersten Kurve setzte ich mich an die Spitze des Feldes und blieb die nächsten 2.5km auch da. Beim Wendepunkt, als es über eine Brücke über die Aare ging, fiel unsere vierköpfige Spitzengruppe auseinander. Alle liefen in einem Abstand von ca. 10-15s voneinander. Leider war ich an 4. Stelle. So kam ich dann auch ins Ziel, als 4. Overall und 2. meiner AK.

Beinwil am See - 19.08.2020 - 2.9km/+250Hm

Auf den zweiten Lauf hatte ich mich fast am meisten gefreut, einen kurzen, steilen Berglauf. Beinwil am See liegt am schönen Hallwilersee. Wieder 50min vor dem Start begannen wir unser warm-up. Jedesmal die bewährte Routine, 20-25 Minuten jeweils. Wir liefen bereits die Strecke hoch, es war tatsächlich extrem Steil! Erneut reihten wir uns ganz vorne im Startsektor ein. Man traf bereits einige bekannte Gesichter vom letzten Mal. Mit Jean Paul, dem Sieger der letzten Woche, und seinem Kumpel Filipe hatten wir bereits da schon ein super Verhältnis und die lockere Stimmung und paar Schwätzchen vor dem Start halfen jeweils für einen kurzen Moment die Aufgabe, welche vor uns lag, zu vergessen. Pünktlich um 19.00 ging es wieder los. Den ersten steilen Anstieg rannten wir in einer grossen Gruppe, doch im zweiten steilen Stück zog sich das Feld auseinander. Ich fand mich an 4. Stelle laufen wieder. "Schon wieder" -.- dachte ich... Dennoch gab ich nicht auf und versuchte mich weiter zu pushen und einfach nicht zurück zu schauen. 500m vor dem Ziel, 20m bevor es flacher wurde, begann Jean Paul an 3. Stelle liegend zu gehen. Schnell hatte ich die Lücke geschlossen aber er konnte an mir dran bleiben. Dann begann das taktieren, von hinten drohte keine Gefahr mehr und somit ging es um den dritten Rang und wertvolle Punkte für das Gesamtklassement. 100m vor dem Ziel sprintete ich los, wir rannten nebeneinander und keiner wollte nachgeben. Zeitgleich überquerten wir die Zeitmessmatte. Beide wurden mit derselben Zeit gewertet, allerdings wurde ich als 4. aufgeführt. Tatsächlich, "schon wieder 4.!

Untersiggenthal - 26.08.2020 - 3.5km

Der Lauf in Untersiggenthal sollte mein kürzester Wettkampf werden den ich je gemacht habe. Keine 12 Minuten ging das Ganze. Allerdings passte dies gut, denn drei Tage später wollte ich an der Challenge Davos, einer Triathlon Mitteldistanz (1.9km Schwimmen, 52km/±1700Hm Radfahren und 21km Laufen), teilnehmen. Deswegen ging ich das Rennen eher konservativ an, dennoch reichte es mir diesmal im Schlusssprint endlich auf den 3. Rang Overall! Leider teilte uns vor dem Rennen Filipe mit, dass Jean Paul sich beim Schlusssprint letzte Woche einen Muskel gerissen hatte... Das tat mir sehr leid!

Brugg - 02.09.2020 - 5km

Vor dem Lauf in Brugg fühlte ich mich nicht sehr gut und die Motivation war auch nicht auf dem Höhepunkt. Dennoch lief ich schnell los, allerdings musste ich nach 3.5km den Führenden der Gesamtwertung ziehen lassen und kam lediglich als 5. ins Ziel. Mit letzter Woche machte das wieder im Schnitt ein 4. Rang über alle Rennen...

Olten - 09.09.2020 - 5km

Anders als noch die Woche zuvor freute ich mich extrem auf die 5km in Olten! Laut den anderen Läufern sollten es genau 5km sein ohne grossen Hindernisse! Also angriff auf die PB war das Motto an diesem Tag! Mit 17:08 (3:25min/km) gelang mir das auch extrem gut! Allerdings wurde ich wieder nach 4km vom Führenden der Gesamtwertung abgehängt. Die Platzierung brauch ich gar nicht zu erwähnen, natürlich wurde ich wieder 4. Overall. Salomé eroberte, ein wenig überraschend, das Leadertrikot für die führende Frau im Gesamtklassement! Eine wirklich beachtliche Leistung und tolles Ereignis! :D

Frick - 16.09.2020 - 5km/±100Hm

Der zweitletzte Lauf stand an und vom Uster Triathlon drei Tage zuvor hatte ich schon noch schwere Beine. Allerdings wurde mir langsam Bewusst, dass ich um den dritten Rang in der Gesamtwertung laufe. Somit war ich genug motiviert. Von Anfang an lief ich mit meinem Konkurrenten in der Gesamtwertung zusammen (siehe Bild). Am Ende des langen Aufstiegs griff ich an und konnte einige Meter hinauslaufen. Bis zum Ziel blieb mein Vorsprung konstant bei einigen Sekunden. Ich musste alles geben, aber wieder kam ich als 4. ins Ziel, diesmal jedoch zufrieden weil ich den 3. Rang in der Gesamtwertung gefestigt hatte. Vor dem Start trafen wir noch Rainer Christ (Quelle Bild) aus Frick, ein alter Freund, welcher uns an der Strecke anfeuerte und sehr motivierte!

Mutschellen - 23.09.2020 - 5.3km/±130Hm

Das Finale in Mutschellen hatte nochmals einige Meter im Höhenprofil zu bieten. Bereits beim Einlaufen liefen wir die ganze Steigung ab um während dem Rennen zu wissen was wo jeweils kommen wird. Die Stimmung vor dem Start war um einiges lockerer als bei den Rennen zuvor. Jeder schien sich auf den letzten Lauf zu freuen und alle Teilnehmer wuchsen in den letzten sieben Wochen zu einer grossen Community zusammen. Auch freute ich mich sehr den Nike Alphafly Next % zum ersten Mal zu laufen. Um 18.30 fiel der letzte Startschuss und ich setzte mich gleich an die Spitze. Ich hatte im Gefühl, es könnte nochmals etwas gehen. Den ersten Kilometer lief ich mit der Spitze mit. Danach musste ich mich auf mein Tempo konzentrieren. Den Aufstieg nach ca. 2.5km beendete ich an 2. Stelle liegend mit einigen Sekunden Vorsprung. Den Downhill pushte ich richtig und versuchte meinen 2. Platz Overall zu festigen. Die letzten 2km sind ein Strava-Segment wo ich nun aktuell auf dem 3. Rang liege mit 3:05min/km im Schnitt. So konnte ich relativ komfortabel die Schlussschlaufe in Angriff nehmen. Dennoch versuchte ich nochmals alles zu geben um sicher zu gehen. Als 2. durfte ich ins Ziel einlaufen! Mein bestes Resultat während der Laufserie. Im Anschluss an den Lauf folgte ein gemütliches Beisammensein vor der Rangverkündigungen der Tagessieger und der Gesamtwertung. Salomé und ich durften gleich je dreimal aufs Podest! Wir wurden beide 2. Overall in der Tageswertung und 3. Overall in der Gesamtwertung. In der Altersklasse wurde Salomé 2. im Gesamtklassement und ich 3. Es war wirklich ein toller Anlass mit vielen tollen Leuten! Danke Jean Paul, Filipe, Tobias, Manuel, Reto, Aenneas und Jessica für die tollen Erinnerungen und Gespräche! ;)