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| haha, man muss sich nur mal im Ziel hinlegen und schon ist man in der Zeitung :P |
Als Abschluss meiner bisher längsten
Trainingswoche Zuhause, startete ich letzten Sonntag (25.Aug.) am Uster
Triathlon über die olympische Distanz, also 1,5k Schwimmen, 40km Radfahren und
10km Laufen. Es war auch der Abschluss meines Trainingsblockes für die
Vorbereitung meiner drei letzten Saisonziele. Die Short-Distance am Powerman in
Zofingen am 8.9.13 über 10k Laufen, 50km Radfahren und nochmals 5km Laufen, den
Seelandtriathlon in Murten am 14.9.13 über die olympische Distanz und den
Supersprint Triathlon (Schweizermeisterschaft) in Langnau am 22.9.13.
Durch den gefallenen Regen die Nacht hindurch kühlte der Greifensee nochmals so stark ab (auf 21,6°C), so dass das Tragen eines Neo`s erlaubt wurde. Um 10:00 Morgens war bereits der Start. Wir hatten grosses Glück mit dem Wetter! Der grosse Regen blieb aus und so waren die Strassen meist trocken. Die 1,5km im Wasser liefen nicht gerade wie geplant. Ich hatte bald schwere Arme und versuchte einfach im Wasserschatten anderer, meinen Rhythmus zu finden. Nach gut 25 Minuten entstieg ich wieder dem Greifensee und streifte den Neoprenanzug von meinen Armen während ich in die Wechselzone rannte. Die Velostrecke war ein ständiges Auf und Ab. Dank meiner vielen Stunden auf dem Rad die letzten paar Tage hatte ich richtig schwere Beine. Ich fühlte mich nicht sehr wohl auf dem Velo und musste immer wieder die Beine etwas hängen lassen weil sie sich einfach leer anfühlten und in den Aufstiegen kein Druck da war. Was mich auch sehr gestört hatte war dass sehr viel Windschatten gefahren wurde! Ich habe nicht einmal einen Schiedsrichter gesehen…
Als ich dann jedoch in die Laufschuhe stieg fühlte ich mich eigentlich doch sehr fit. So rannte ich bereits zügig los. Die 10km wurden dann zu einem regelrechten Steigerungslauf und mit knapp 38 Minuten bin ich diese so schnell gerannt wie noch nie bei einem Triathlon. Auch war dies mein erster Triathlon wo ich beim Laufen keinen Platz verlor, sondern Plätze gutmachen konnte! Also, die Form stimmt für den harten September mit drei Wettkämpfen in drei Wochen. Jetzt noch zwei Wochen von den grossen Strapazen im Training und Wettkampf erholen und dann kann`s losgehen! :P
Durch den gefallenen Regen die Nacht hindurch kühlte der Greifensee nochmals so stark ab (auf 21,6°C), so dass das Tragen eines Neo`s erlaubt wurde. Um 10:00 Morgens war bereits der Start. Wir hatten grosses Glück mit dem Wetter! Der grosse Regen blieb aus und so waren die Strassen meist trocken. Die 1,5km im Wasser liefen nicht gerade wie geplant. Ich hatte bald schwere Arme und versuchte einfach im Wasserschatten anderer, meinen Rhythmus zu finden. Nach gut 25 Minuten entstieg ich wieder dem Greifensee und streifte den Neoprenanzug von meinen Armen während ich in die Wechselzone rannte. Die Velostrecke war ein ständiges Auf und Ab. Dank meiner vielen Stunden auf dem Rad die letzten paar Tage hatte ich richtig schwere Beine. Ich fühlte mich nicht sehr wohl auf dem Velo und musste immer wieder die Beine etwas hängen lassen weil sie sich einfach leer anfühlten und in den Aufstiegen kein Druck da war. Was mich auch sehr gestört hatte war dass sehr viel Windschatten gefahren wurde! Ich habe nicht einmal einen Schiedsrichter gesehen…
Als ich dann jedoch in die Laufschuhe stieg fühlte ich mich eigentlich doch sehr fit. So rannte ich bereits zügig los. Die 10km wurden dann zu einem regelrechten Steigerungslauf und mit knapp 38 Minuten bin ich diese so schnell gerannt wie noch nie bei einem Triathlon. Auch war dies mein erster Triathlon wo ich beim Laufen keinen Platz verlor, sondern Plätze gutmachen konnte! Also, die Form stimmt für den harten September mit drei Wettkämpfen in drei Wochen. Jetzt noch zwei Wochen von den grossen Strapazen im Training und Wettkampf erholen und dann kann`s losgehen! :P
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